생활상식-음식별 칼로리

한식 음식명 열량 (kcal) 보쌈(밥 포함) 1,180 부대찌개(밥 포함) 640 삼계탕 633 김치볶음밥 610 갈비탕(밥 포함) 600 비빔밥 580 순두부백반(밥 포함) 580 갈비구이(1인분, 250g) 550 불낙전골(국수사리, 밥 포함) 530 영양돌솥밥 385 콩나물밥 400 감자죽 194 깨 죽 278 닭 죽 262 새우죽 227 율무죽 315 전복죽 250 호박죽 230 음식명 열량 (kcal) 육개장(밥 포함) 500 설렁탕(밥 포함) 460 김치찌개(밥 포함) 450 된장찌개(밥 포함) 390 볶음밥 475 불고기(1인분, 250g) 300 생등심구이 290 진곰탕(국수사리, 밥 포함) 520 쇠고기덮밥 459 오징어덮밥 427 해물덮밥 421 고기죽 220 단팥죽 228 버섯죽 224 야채죽 198 잣 죽 270 팥 죽 198 흰 죽 230

양식 음식명 열량 (kcal) 피자(레귤라, 1판) 1,120 콤비네이션피자(1쪽 100g) 250 정식(스프, 밥 포함) 1,040 돈까스(스프, 밥 포함) 980 치킨도리아 979 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900 생선까스(스프, 밥 포함) 880 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860 미트소스스파게티 690 오므라이스 680 새우플래프 677 해물스파게티 630 비프스튜(1인분) 216 새우까스 162 치킨플래프 620 음식명 열량 (kcal) 해물도리아 613 카레라이스 600 라자니아 584 생선그래탱 414 양송이스프 220 야채스프 170 크림스프 164 감자샐러드 183 야채샐러드 176 멕시칸샐러드 139 오믈렛(100g) 152 스크램블에그(100g) 152 비후까스 269 햄커틀렛 187

일식 음식명 열량 (kcal) 돈까스정식 960 튀김덮밥 739 튀김우동 577 돌냄비우동 550 회덮밥 520 대구매운탕(밥 포함) 510 유부초밥(1인분) 500 새우야채튀김(1인분) 457 참치초밥(붉은살,1개) 76 고등어초밥(1개) 72 전어초밥(1개) 60 새조개초밥(1개) 55 전갱이초밥(1개) 54 게알초밥(1개) 53 도미초밥(1개) 49 갑오징어초밥(1개) 45 문어초밥(1개) 41 음식명 열량 (kcal) 메밀국수 450 알탕 439 김초밥 360 생선초밥 360 일본식우동 332 주먹밥(1인분, 2개) 320 닭꼬치구이 195 참치초밥(뱃살,1개) 151 빙어초밥(1개) 89 연어알초밥(1개) 65 새우초밥(1개) 56 멍게초밥(1개) 55 성게알초밥(1개) 53 개조개초밥(1개) 51 넙치초밥(1개) 49 피조개초밥(1개) 43 대구초밥(1개) 39

중식 음식명 열량 (kcal) 짜장밥 1,010 잡탕밥 740 볶음밥 720 잡채밥 716 짜장면 660 군만두 630 탕수육(1인분) 616 우동 610 음식명 열량 (kcal) 깐풍기(1인분) 567 짬뽕 540 새우케챱볶음 487 마파두부(1인분) 358 라조육 282 해파리냉채(1인분) 189 양장피(1인분) 169

분식 음식명 열량 (kcal) 떡국 568 회냉면 530 비빔국수 519 비빔냉면 500 라면 500 떡볶이(1인분) 482 콩국수 500 국수장국 431 메밀국수 292 열무김치국수 423 유부국수 528 칡냉면 474 김치만두국 320 군만두 474 물만두 382 탕수만두 422 음식명 열량 (kcal) 칼국수 460 물냉면 450 김밥 450 수제비 410 냄비우동 392 고기만두(1인분) 340 국수 409 닭칼국수 235 야채라면 495 우동 404 쫄면 458 만두국 477 떡만두국 430 김치만두 435 찐만두 462 튀김만두 445

 

[출처] 생활상식-음식별 칼로리|작성자 알렉스